MIXTV1.COM

Grlo vas ‘dere’ od klime? Evo nekoliko ključnih koraka koje morate znati kako bi si olakšali bol

Grlo vas ‘dere’ od klime? Evo nekoliko ključnih koraka koje morate znati kako bi si olakšali bol

Boravak u klimatiziranim prostorima donosi spas od ljetnih vrućina, no često dolazi s neugodnom cijenom – suhim i bolnim grlom. Razumijevanje uzroka ključno je za pronalazak rješenja.

Glavni krivac za osjećaj grebanja u grlu nije hladan zrak, već ono što klima uređaj radi zraku koji udišemo. Klima hladi prostor izvlačenjem vlage, što dovodi do suhog zraka koji isušuje osjetljivu sluznicu grla i nosa. Kada je sluznica suha, postaje ranjiva na iritanse. Dodatni problem su neadekvatno održavani uređaji. Prljavi filtri postaju plodno tlo za bakterije i plijesan, koje uređaj potom raspršuje po sobi. Udisanje takvog zraka izaziva iritaciju. Konačno, nagli prelazak iz vrućine u rashlađenu sobu šok je za organizam koji može oslabiti imunitet i učiniti nas podložnima infekcijama.

Razlike u boli

Važno je razlikovati grlobolju od suhog zraka i onu virusnu. Ako je uzrok klima, grlo će vas vjerojatno samo grebati i biti suho, osobito ujutro. Ostali simptomi poput povišene temperature, bolova u mišićima ili curenja nosa uglavnom će izostati. Simptomi se obično poboljšavaju kada se maknete iz klimatiziranog prostora i hidratizirate. Virusna upala grla često se pogoršava tijekom dana i praćena je nizom drugih simptoma, od kašlja do umora. Ako grlobolja postane jaka, otežava gutanje, traje dulje od par dana ili je praćena visokom temperaturom, tražite savjet liječnika.

Simptomi se obično poboljšavaju kada se maknete iz klimatiziranog prostora i hidratizirate. Virusna upala grla često se pogoršava tijekom dana i praćena je nizom drugih simptoma, od kašlja do umora.

Kad se bol pojavi, postoji nekoliko metoda za brzo olakšanje. Hidratacija je prioritet; pijte puno vode, biljnih čajeva ili juhe kako biste održali sluznicu vlažnom. Topli napitci, posebice čaj s medom, mogu pružiti olakšanje jer med djeluje protuupalno. Još jedan provjereni lijek je grgljanje slane vode. Otopite pola žličice soli u čaši tople vode i grgljajte nekoliko puta dnevno kako biste smanjili oticanje. Pomoći može i korištenje ovlaživača zraka, pogotovo noću, jer vraća vlagu u zrak i sprječava daljnje isušivanje dišnih puteva. Izbjegavajte alkohol i kofein jer dodatno dehidriraju.

Još jedan provjereni lijek je grgljanje slane vode. Otopite pola žličice soli u čaši tople vode i grgljajte nekoliko puta dnevno kako biste smanjili oticanje.

Najbolji lijek je prevencija, koja počinje pravilnim korištenjem klime. Razlika vanjske i unutarnje temperature ne bi smjela biti veća od sedam stupnjeva, uz preporuku održavanja temperature između 24 i 26 stupnjeva. Ključno je redovito čišćenje filtera, barem jednom mjesečno, kako bi se spriječilo nakupljanje prašine i mikroba. Također, izbjegavajte izravno puhanje hladnog zraka u lice i vrat; usmjerite krilca uređaja prema gore. Povremeno provjetravajte prostoriju otvaranjem prozora kako biste unijeli svježi zrak. Prije izlaska van, ugasite klimu na nekoliko minuta da se tijelo postupno prilagodi.

( Ordinacija.hr )

PROČITAJ VIŠE... https://ordinacija.vecernji.hr/zdravlje/grlo-vas-dere-od-klime-evo-nekoliko-kljucnih-koraka-koje-morate-znati-kako-bi-si-olaksali-bol/

MIXTV PUSH

VEZANE VIJESTI ZDRAVLJE

ZAGREB WEATHER

POPULARNO

XTRA

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Netko je patentirao WC ugrađen pod suvozačko sjedalo? Seres!

Netko je patentirao WC ugrađen pod suvozačko sjedalo? Seres!

18-04-2026

Kineski proizvođač automobila Seres zatražio je patent za inovativni sustav toaleta ...

'Ako je samo pola od onoga što se govori o Mythosu točno, to je već zastrašujuće'

'Ako je samo pola od onoga što se govori o Mythosu točno, to je već zastrašujuće'

18-04-2026

Alat za obranu ili potencijalno najopasnije kibernetičko oružje dosad? AI sustav koj...

Sedam godina nakon Exodusa, najavljen Metro 2039

Sedam godina nakon Exodusa, najavljen Metro 2039

18-04-2026

Glavni protagonist novog nastavka serijala Metro je nepoznati junak koji se u djetin...

The best islands in Thailand to visit for family holidays, yoga retreats and parties on the beach

The best islands in Thailand to visit for family holidays, yoga retreats and parties on the beach

17-04-2026

There is a Thai island for every type of traveller, including party-goers, chilled-...

Najbolji ljetni festivali 2026: od Szigeta do skrivenih regionalnih dragulja

Najbolji ljetni festivali 2026: od Szigeta do skrivenih regionalnih dragulja

15-04-2026

Ljetna sezona u Hrvatskoj i široj regiji ponovno nudi nevjerojatan raspon glazbenih...

Sony osjetno podiže cijene PlayStationa 5

Sony osjetno podiže cijene PlayStationa 5

27-03-2026

Sve verzije PlayStationa 5 u Europi poskupljuju, a najviše je nastradao PlayStation ...

Austrija uvodi zabranu društvenih mreža za mlađe od 14 godina

Austrija uvodi zabranu društvenih mreža za mlađe od 14 godina

27-03-2026

Austrijska trostranačka vlada, predvođena konzervativcima, planira uvesti zabranu ko...

Ultra Miami 2026 Drop Set Times And Announce Swedish House Mafia Takeover

Ultra Miami 2026 Drop Set Times And Announce Swedish House Mafia Takeover

26-03-2026

Ultra Music Festival 2026 has officially dropped its set times and site map just da...

Artificial Detective je nova akcijska avantura koju nam donose veterani gaming i filmske industrije okupljeni u novom studiju VIVIX

Artificial Detective je nova akcijska avantura koju nam donose veterani gaming i filmske industrije okupljeni u novom st…

26-03-2026

VIVIX, novi studio iz San Francisca koji je okupio brojna poznata imena iz gaming ind...

www.mixtv1.com