Kolike: 7 dragocjenih savjeta kako ublažiti simptome i pomoći svojoj bebi (i sebi)

Details

Published on Wednesday, 01 April 2026 05:00

Saznajte kako prepoznati kolike kod beba i otkrijte učinkovite metode za ublažavanje simptoma.

Plač je jedini način na koji beba komunicira, no što kada postane dugotrajan, intenzivan i gotovo neutješan? Mnogi roditelji tada se prvi put susreću s kolikama, čestim, ali iscrpljujućim stanjem koje pogađa i bebe i cijelu obitelj.

Dobra vijest je da su kolike prolazne, a još bolja da postoje načini kako ublažiti simptome i lakše prebroditi ovo razdoblje.

Što su kolike i kada se javljaju?

Kolike označavaju nekontroliran, dugotrajan plač kod inače zdrave bebe. Najčešće počinju u prvim tjednima života, vrhunac dosežu između 6. i 8. tjedna, a obično nestaju do 3. ili 4. mjeseca (ponekad i do 6. mjeseca).

Kako prepoznati kolike?

Tipično se prepoznaju po tzv. pravilu trojke:

• plač traje više od 3 sata dnevno
• javlja se više od 3 dana u tjednu
• traje dulje od 3 tjedna

Često se pogoršavaju u večernjim satima, baš kada su i roditelji najumorniji.

Ostali simptomi:

• vrištanje
• ispružanje ili privlačenje nogu
• stisnute šake
• često zatvaranje očiju ili njihovo širom otvaranje
• poremećaj hranjenja i spavanja zbog plača
• plinove zbog gutanja zraka tijekom plača
• napuhnut ili povećan trbuh
• savijanje leđa

Važno: ako je plač praćen temperaturom, povraćanjem, proljevom ili slabim napredovanjem, obavezno se javite pedijatru.

Zašto nastaju kolike?

Točan uzrok nije poznat, ali stručnjaci navode nekoliko mogućih razloga:

Osjetljiv živčani sustav – beba se još ne zna sama umiriti
Probavne poteškoće – nelagoda tijekom probave
Osjetljivost na hranu – kod dojenih beba moguće reakcije na prehranu majke
Pretjerana stimulacija – svjetla, zvukovi i nova okolina mogu biti previše

Važno je naglasiti da kolike nisu znak bolesti.

Dragocjeni savjeti za roditelje: Kako ublažiti simptome kolika?

Iako kolike ne možete “izliječiti preko noći”, ipak možete ublažiti nelagodu, i bebi i sebi.

1. Prilagodite hranjenje

• Bebu nemojte hraniti niti previše niti premalo.
• Ostavite razmak od barem 2–2,5 sata između hranjenja.
• Pobrinite se da beba dobro podrigne nakon svakog hranjenja.
• Majke koje doje mogu pokušati izbjegavati kofein, mliječne proizvode, hranu koja izaziva plinove i začinjenu hranu kako to ne bi prelazilo u majčino mlijeko.

Promjene uvodite jednu po jednu i pričekajte do 2 tjedna za učinak.

2. Isprobajte različite metode umirivanja

• Nošenje u nosiljci (kontakt i pokret djeluju umirujuće).
• Ljuljanje ili lagano njihanje.
• Vožnja u kolicima ili automobilu.
• Bijeli šum (ventilator, sušilica, uređaji za white noise).

Ritam i ponavljanje često pomažu bebi da se opusti i zaspi.

3. Dodir i položaj mogu pomoći

• Položite bebu potrbuške preko koljena i nježno masirajte leđa.
• Isprobajte masažu trbuščića.
• Zamotajte bebu (povijanje) kako bi imala osjećaj sigurnosti poput onog u maternici.

4. Smanjite podražaje

• Prigušite svjetla.
• Ugasite televizor i glasne zvukove.
• Stvorite mirno, predvidljivo okruženje.

Neke bebe jednostavno trebaju “manje svijeta” oko sebe.

5. Duda varalica – da ili ne?

Kod nekih beba pruža trenutačno olakšanje, dok je druge odbijaju – vrijedi sve pokušati.

6. Razmotrite formulu (ako ne dojite)

U dogovoru s pedijatrom, ponekad pomažu hipoalergene formule.

Vašu bebu je uhvatila štucavica? Evo kako ju nježno i sigurno zaustaviti

I najvažnije…

Kolike nisu izazovne samo za bebu nego i za vas.

Ako osjećate iscrpljenost, frustraciju ili preopterećenost:

• zamolite nekoga da pričuva bebu
• uzmite pauzu kad god možete
• razgovarajte s liječnikom ako se osjećate loše

Nikada ne tresite bebu, to može imati ozbiljne posljedice.

PROČITAJ VIŠE... https://ordinacija.vecernji.hr/zdravlje/kolike-beba-umirivanje-savjeti-roditeljima/

• < Prev
• Next >